Тилапия в картофельной шубке

Рецепты вторых блюд и закусок из морской или речной рыбы
Правила форума
Понравился рецепт? Обязательно поблагодарите его автора! Хотите опубликовать свой рецепт? Форум к вашим услугам!

Тилапия в картофельной шубке

Сообщение Annet.ka » 19 мар 2014, 15:49

Телапия очень вкусная, полезная и низкокалорийная рыбка. Особенно она полезна детям, беременным женщинам и людям пожилого возраста. Предлагаю вам блюдо, которое требует минимум ингредиентов, а получается очень вкусным и оригинальным.

DSC09560.JPG
Тилапия в картофельной шубке
DSC09560.JPG (59.81 КБ) Просмотров: 1825




- 4 шт. филе телапии;
- 4 картофелины среднего размера;
- 150 гр. подсолнечного масла;
- 3 яйца;
- соль.



Филе телапии размораживаем, солим и оставляем немного просолиться. В отдельной чашке взбиваем яйца.

DSC09540.JPG
солим филе телапии
DSC09540.JPG (50.34 КБ) Просмотров: 1825


Тем временем очищаем картофель и режим его на тонкие кружочки. Я делаю это с помощью терки Бернера.

DSC09545.JPG
нарезаем картофель
DSC09545.JPG (25.24 КБ) Просмотров: 1825


В сковороду наливаем масло и нагреваем его. Когда масло нагреется, выкладываем на него кружочки картофеля по форме филе рыбы.

DSC09547.JPG
выкладываем картофель на сковородку
DSC09547.JPG (38.86 КБ) Просмотров: 1825


Сверху немного поливаем яйцом, а потом кладем филе телапии тоже обмакнутой в яйце.

DSC09548.JPG
на картофель выкладываем телапию
DSC09548.JPG (40.32 КБ) Просмотров: 1825


Обжариваем сначала с одной стороны минут 5-7, пока картошечка не подрумянится. А затем аккуратно переворачиваем на другую сторону. Если картошка отвалится, то ничего страшного, поправляем ее аккуратно и выкладываем на рыбу. Затем обжариваем с другой стороны еще минут пять.

DSC09555.JPG
обжариваем
DSC09555.JPG (55.74 КБ) Просмотров: 1825


Готовую телапию в картофельной шубке подаем в горячем виде со свежими овощами и зеленью.

DSC09562.JPG
подаем
DSC09562.JPG (58.49 КБ) Просмотров: 1825


Аватара пользователя
Annet.ka
 
Сообщения: 228
Зарегистрирован: 15 апр 2013, 19:19

Re: Тилапия в картофельной шубке

Сообщение Amiko » 06 апр 2014, 16:04

Ох, ничего себе!!!! Шикарно :love :love :love
Аватара пользователя
Amiko
 
Сообщения: 393
Зарегистрирован: 03 дек 2012, 11:39
Откуда: Belarus


 

Вернуться в Рыбные блюда



cron