Зеленый фруктовый коктейль "Свежая витаминка"

[Леся]

Зеленый коктейль - это изобретение Виктории Бутенко - популяризатора здорового питания, автора книги "Зелень для жизни". Суть в том, что в блендере смешивается любая зелень и любые фрукты с водой. Получается свежий густой зеленый напиток, который очень полезен. Однако, те, кто начинает делать зеленые коктейли быстро разочаровываются. Говорят, что не вкусно. Чтобы было вкусно, нужно правильно подобрать ингредиенты. Предлагаю вам проверенный рецепт зеленого коктейля, опробованный на нашей семье и очень любимый.

Ингредиенты:
На 1,5 литровый блендер:
3 банана
7 листьв романского салата или шпината
по желанию: ананас, яблоко, груша

1.JPG (69.44 КБ) Просмотров: 1541

Приготовление:
Загружаем в блендер бананы, очищенные и поломанные на кусочки, фрукты, очищенные от кожуры и порезанные на крупные кубики (в зависимости от мощности вашего блендера), зелень и заливаем водой до отметки.

2.JPG (51.96 КБ) Просмотров: 1541

В блендере перемешиваем все до однородной густой консистенции.

4.JPG (43.73 КБ) Просмотров: 1541

Разливаем по стаканам. Очень важно стакан чем-нибудь украсить, например, кусочком фрукта. Это нужно для усиления аппетита, т.к. с непривычки, многие опасаются пить коктейль зеленого цвета, даже несмотря на то, что он очень вкусный.

Зеленый фруктовый коктейль

5.JPG (51.45 КБ) Просмотров: 1541

[37mm]

А шпинат вкус не перебьет? Тоже как-то с опаской отношусь к таким коктейлям, хотя много раз читала, как они полезны, но даже свежие овощные соки не могу заставить себя пить

[Леся]

нет.очень вкусно и полезно!

[SimaSS]

Тоже ни разу не пробовала коктейль с таким непривычным составом, в блендере его делать, конечно, одно удовольствие. Выглядит достаточно аппетитно и заманчиво, летом, в сезон зелени решусь попробовать, приготовлю.

[Ольга Белых]

Здорово! Я бы еще колотый лед добавила.